新しい習慣を身に付けたいのに長続きしないあなたへ

心のインナービューティー

新しい習慣を身に付けたいのに長続きしないあなたへ

こんにちは^^

心のインナービュー-ティー☆伊東です。

「新しい習慣を身に付けたいのですが、
マイペースなのでどうも長続きしません・・・」

そうなんですよね・・・

年始めや季節の変わり目の時に

「新しいことを始めよう!」
「自分磨きをしよう!」
「絶対痩せよう!」

と意気込んで始めたものの、
時間が経って気付くとこれまでの生活に、
戻ってしまうことってよくあると思います。

あなたのお気持ちはよく分かります。

・・・でもそれって、
意思が弱いというわけではなくて、
他の何かが悪いというわけでも、
無いのですね。

人は反動を付けて変わろうとすると、
反動に対して反発してしまう、
性質を持っているからです。

なので季節ごとに変える様な習慣ではなくて、
長期的に新しい習慣を身に付けたい時には、

「一ヶ月に一つだけ習慣を増やすこと」

まずはこちらをおすすめ致します。

もちろん時と場合によっては、
幾つも変えたいことがあると思います。

・・・でもですね、
一ヶ月に一つだけ変えるだけでも、
一年経てば12個も理想の自分へと、
近付いていることになるんですよね。

これって凄いことじゃないでしょうか^^

なので長期的に続けたいものこそ、
一ヶ月単位ごとでの習慣強化を、
強くおすすめ致します。

素敵なあなたの夢が叶いますように^^

心のインナービューティー

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