こんにちは^^
心のインナービュー－ティー☆伊東です。
「新しい習慣を身に付けたいのですが、
マイペースなのでどうも長続きしません･･･」
そうなんですよね・・・
年始めや季節の変わり目の時に
「新しいことを始めよう！」
「自分磨きをしよう！」
「絶対痩せよう！」
と意気込んで始めたものの、
時間が経って気付くとこれまでの生活に、
戻ってしまうことってよくあると思います。
あなたのお気持ちはよく分かります。
・・・でもそれって、
意思が弱いというわけではなくて、
他の何かが悪いというわけでも、
無いのですね。
人は反動を付けて変わろうとすると、
反動に対して反発してしまう、
性質を持っているからです。
なので季節ごとに変える様な習慣ではなくて、
長期的に新しい習慣を身に付けたい時には、
「一ヶ月に一つだけ習慣を増やすこと」
まずはこちらをおすすめ致します。
もちろん時と場合によっては、
幾つも変えたいことがあると思います。
・・・でもですね、
一ヶ月に一つだけ変えるだけでも、
一年経てば１２個も理想の自分へと、
近付いていることになるんですよね。
これって凄いことじゃないでしょうか^^
なので長期的に続けたいものこそ、
一ヶ月単位ごとでの習慣強化を、
強くおすすめ致します。
素敵なあなたの夢が叶いますように^^
心のインナービューティー
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